睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。...
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http://tag.120ask.com/zhengzhuang/yixing/2017-03-07 07:54:31长期整晚做梦,易醒。睡眠质量非常差。感觉心口像压了个石头一样的。白天上班精神差,老想睡觉。记忆力也减退了不少!
2022-01-29 03:33:35最近睡眠质量非常差,很难入睡,有时还会一整晚都睡不着,睡得也不踏实,还经常做梦,很容易醒来,每天都觉得很累,晕晕沉沉的,打不起精神,注意力都不集中,工作也觉得很没劲。
想得到怎样的帮助:如何调整睡眠质量?
2021-10-28 16:22:45最近睡眠质量特别差,整晚整晚睡不着,眼睛很痛,怕光。好不容易睡着做梦不断,稍微一点点声音都醒。想问一下睡眠浅易醒的改善方法?
https://www.120ask.com/question/93014314.htm2021-01-05 17:35:04有一年了,一睡觉就做梦,睡眠质量不好,睡的浅,非常容易醒,记忆力下降
https://www.120ask.com/question/82416237.htm2012-02-05 10:15:42长期多梦易醒,吃什么药调理呢?
睡眠质量不好,睡眠时间充足,睡觉老是做梦,容易醒。
2013-11-18 00:25:41总是入睡难,而且几乎整晚都在做梦,睡了容易醒,醒之后又难入睡。
https://www.120ask.com/question/48123755.htm2019-01-23 23:27:17晚上睡觉多梦,易醒,睡眠质量非常不好一天就5-8小时还不停做梦
2020-07-25 09:47:14睡眠质量好差,整晚做梦!又很容易醒,一晚醒几次,但也能很快入睡,反正就是睡的不够深!
2020-05-31 05:53:23睡眠质量不好,容易醒而且老是做梦,是什么原因造成的?该怎么办?
2019-03-04 12:19:26我睡眠质量一直不好,夜间易醒,有时候做梦
2014-02-25 11:02:00病情描述:晚上睡眠质量很差,易醒喜欢做梦,难以入睡,多晚睡早上六千点左右就醒,人非常疲劳,头脑清醒的,晚上醒来很难入睡,有什么动静就醒。是什么原因?曾经治疗情况和效果:
听说松果体可以治疗睡眠是吗想得到怎样的帮助:
需要
2018-08-22 09:26:22多梦易醒无法深度睡眠,整晚做梦,早上起来头晕晕的
2019-08-29 07:55:19长期睡眠质量不好,很容易醒。对于环境一定要没有灯光和声音才能睡的着。一有什么动静就容易醒。有时候多想就会睡不着。时间长期这样,需要去看看嘛
2011-06-08 17:47:50病情描述:
我长期睡眠质量不好,易醒,每天晚上都会做梦,而且起来是都记得的那种。请问可以长期服用褪黑素片吗,有什么副作用?
2019-09-04 17:49:08每天的睡眠质量不好,夜里容易醒,有时候睡着特别能做梦。
https://www.120ask.com/question/78106664.htm